【性感用品】 VK英國衛褲．第十代總裁系列VKWEIKU舒適四角褲防偽緹花工藝18枚磁石(灰藍XL)-大澤美加

3月 01, 2019

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商品訊息簡述:

迎聖誕長榮大學辦音樂禮拜傳遞平安與愛

迎接聖誕節，長榮大學舉行聖誕音樂禮拜，以經文啟應及管樂團演奏聖誕詩歌方式進行。李泳龍校長表示，希望藉由經文與詩歌對應，讓師生了解聖誕意義及耶穌降生的故事。

音樂禮拜在互道聖誕快樂聲中落幕。

長榮大學是一所教會大學，每年都會舉行聖誕節音樂禮拜，今年以經文啟應及管樂團演奏聖誕詩歌方式進行，首先由丘昌完牧師帶領英文查經班成員，以英文歌曲God Rest You Merry, Gentlemen開起聖誕音樂禮拜序幕。配合聖誕詩歌進行，邀請同仁團契及學生團契代表帶領經文「啟」的部份，會眾以「應」的方式互相回應。

聖誕音樂禮拜，由林晉名老師指揮的管樂團演奏，郝信英老師則帶領聯合詩班領唱，禮拜過程充滿優美樂聲及歌聲。參與者藉由平安燭，互相傳遞平安與愛的祝福，並由董事長楊四海點亮主聖誕蠟燭。最後，副校長黃伯和牧師為眾人祝禱，音樂禮拜在互道聖誕快樂聲中落幕。

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減少長者吞嚥障礙快學「健口操」

（優活健康網編輯部／綜合整理）「運動即良藥」這句話，即使是放在行動不便的病人身上，還是十分貼切。長時間的無法動彈，會造成關節僵硬和肌肉萎縮的現象發生。雖然病人身體機能已經衰退或行動不便，無法進行激烈的身體活動，但仍要維持一定的身體狀態，避免越來越衰退。

只要學會簡單的復健體操和按摩手法，每日固定執行一至兩個小時，也能降低肌肉萎縮和疼痛的情況，對於病人的身體復健，有很大的幫助。要注意的是，並非所有的按摩與復健都適合每一個病人，如果伴有皮膚潰傷、腫瘤患者，在居家按摩和執行運動體操時，一定還是要徵詢過醫師的意見。

復健體操的功能，不僅能避免體態和肌肉的僵化，使衰弱的病人維持原本狀態，不要持續萎縮下去；對於肌肉健康但罹患精神疾病或失智症的病人而言，透過持續活化身體機能、促進血液循環的運動方式，也有減少睡眠障礙，穩定情緒的功能，對於身心都能有很大的幫助。

即使是步行這種簡單的運動，對於失智症的病人來說，都能減少他惡化的速度。依據病人的身體狀態，安排適合的運動，才能有效的維持或增強目前的健康狀態，不要讓衰弱持續嚴重下去。

放鬆眼周肌肉：眼部穴位按摩操

許多長照病人都是中、老年人口，眼睛視力往往因為長期使用或疾病（例如：糖尿病），有視力退化、甚至病變的狀況，除了出門需要勤帶墨鏡，防止太陽光的傷害外，在雙眼乾澀、酸痛不舒服的時候，按摩眼部的穴位，可以暫時減緩不舒服的症狀。

如果可以，早晚各進行兩次眼睛的穴位按摩操，配合熱敷，將有助於放鬆病人眼部的肌肉，減輕老花、乾眼症等問題。

眼部穴位按摩操分解動作

一、將雙手中指指間，放在眉毛中間的位置，順時針、逆時針各旋轉按摩十次。

二、接著將指尖按在太陽穴位上，先左後右，各旋轉轉圈按摩三十下。

促進口腔健康的「健口操」

訓練口腔的健口操，是最容易自己在家操作的體操，能夠改善唾液的分泌、降低吞嚥障礙，甚至有改善發音和增加臉部表情的功能。執行過程中，可以口腔按摩作為輔助，雙手使用除了大拇指以外的四隻手指頭，輕輕托住臉頰，約莫上顎後端的地方，旋轉按摩十圈，再來到雙頰凹陷處，重複來回按摩十次，最後延伸至下巴後方的凹陷處，來回按摩五次，就可以徹底舒緩平日裡口腔的壓力。

健口操分解動作

一、雙頰先輪流鼓起，可以先右再左或是先左再右。

二、重複兩次後，再同時鼓起兩邊雙頰，使用雙手將兩頰鼓起的氣一次擠下去。

三、隨著擠出，嘴巴可發出「噗」地聲音，重複進行二次以上；接著把嘴角往兩側拉，一樣發出「咿」的聲音，重複二次以上。

（本文摘自／在宅安心顧，圖解長期照護指南／博思智庫出版）

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