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這病作祟 她背公司產品訪客痛到歪腰
記者李鴻典／台北報導
台中51歲鄭太太是職業婦女，私下也極重視家庭生活，下班後必定燒一桌好菜，但過去四年來鄭太太深受下背痛所苦，遍嘗各種偏方均不見效，不得不漸漸遠離廚房，直到最近痛到歪腰，赴醫後才確診為「小面關節症候群」，採取增生療法治療2個多月後，疼痛感大幅降低，終於可再現廚藝，讓子女一飽口福。
▲圖／亞洲大學附屬醫院提供
因為椎間盤在前，小面關節在後，可以觀察易產生疼痛的姿勢，簡單區分椎間盤或小面關節問題產生的疼痛，當向前彎腰時背部感到疼痛，則較為可能是椎間盤突出導致疼痛；當往後仰時背部特別不適，則可能是小面關節問題，因小面關節位於脊椎後側，位置相對較淺，醫師可透過觸診刺激幫助診斷，而椎間盤位於身體較深位置，相對來說難以按壓刺激，需要其他檢查輔助。
吳書毅指出，小面關節症候群的治療可考慮一般復健（如熱敷、拉腰等）、徒手治療或注射治療。考量患者鄭太太的工作性質，決定透過增生療法治療，主要經超音波導引，將葡萄糖水或自體血小板(Platelet-Rich Plasma，PRP)注射到患部，使該部位產生輕微發炎反應，促進組織修復，進而改善關節穩定度，平均每2到4周注射一次，一般成人需注射4到6次，注射後應避免合併服用消炎藥物、從事激烈運動，才有助組織修復。
吳書毅提醒，患者注射後2到4周內應回門診追蹤，並搭配適度運動，補充足夠營養，以強化局部肌肉與韌帶強度。民眾平時應保持良好坐姿及站姿，才能避免關節周遭的肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織受傷，造成小面關節功能失調。
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中秋烤肉當心「吃下一堆致癌物」 醫師3招預防
中秋節烤肉成為家家戶戶熱門活動，烤前注意食材鮮度與保存，烤肉時生、熟食食材與餐具分開使用以免交叉汙染，烤後多補充水份、水果幫助消化。新竹馬偕醫院腸胃科醫師黃士育提醒，中秋烤肉食材使用冰塊保鮮、勿吃未熟食材，記得勤洗手，以減少得到急性腸胃炎機會。
以下有幾招，幫助民眾健康吃烤肉
一、減少高溫燒烤時間 食材避免直接接觸火源 降低致癌物質產生
如何預防烤肉吃到過多「多環芳香族碳氫化合物」?新竹馬偕醫院營養師柯麗苓表示，因避免食材與火源直接接觸，油脂滴落炭火所產生的煙燻現象，也容易導致高致癌率。另外，食材事先煮熟，也可減少燒烤時間以及食材與火源接觸，進而避免致癌物產生。
二、自製烤肉醬、搭配蔬菜 避免熱量及鈉含量過度攝取
一般市售烤肉醬味道鹹香濃厚，但鈉含量高、口感偏甜，再加上烤肉醬反覆塗抹易導致攝取過量。自製烤肉醬、減少醬料使用，不僅健康也能減少熱量吸收。另外，烤肉添加蔬菜製成串燒，或是以生菜葉包覆肉片，能增添纖維質及幫助消化。
三、生、熟食器具應分開 以防交差汙染 造成食物中毒
烤肉最怕的就是吃到沒烤熟的食材，過往中秋節烤肉後，因腸胃問題而求診的病患約增加1至3成，多為急性腸胃炎、消化不良等症狀。新竹馬偕胃腸肝膽科醫師黃士育表示，大部分民眾烤肉食材準備豐盛易暴飲暴食，再加上烤肉地點通常為戶外，因此食材保鮮、煮熟度，以及清潔問題就相當重要。
腸胃炎為吃到含細菌、病毒的食物或飲用水，病菌的潛伏期最多可至72小時，待增殖到一定數量即產生病症，如腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、發燒、全身無力、肌肉痠痛。初期如有不適，民眾可以多補充水分以及含電解質的低鈉運動飲料，並且改吃白稀飯、饅頭等清淡飲食，但如果後續尚未改善，就應該立即就醫查看。
營養師柯麗苓也表示，烤肉時生食與熟食器具應準備兩套使用。尤其容易被忽略的烤肉刷具，常常不分生、熟食一律抹到底，容易交叉汙染不小心將寄生蟲吃下肚，嚴重可能導致食物中毒。建議食材可事先醃製減少醬料塗抹次數，或等食材表面烤熟後再塗抹烤肉醬，避免食材污染導致食物中毒現象。
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